Счастье как инструмент борьбы с лишними килограммами!
Юлия Чехонина,
специалист в области
диетологии и нутрициологии.
8 из 10 женщин борются со стрессом, просто заедая его. Происходит это потому, что повышенный уровень кортизола – гомона стресса, требует у организма «топлива» в виде калорийных продуктов.
Можно нон-стопом сидеть на диетах, заниматься до изнеможения фитнесом, даже голодать, но если стрессовые факторы до сих пор влияют на вас – похудеть не удастся. Хронически высокий уровень кортизола разрушает нейроны в головном мозге и мешает образованию гормона радости и удовольствия – серотонина. Это еще больше усиливает стресс и бесконечную тягу съесть что-то вкусное, сладкое и калорийное.
Получается замкнутый круг: стресс – заедание – диета – срыв- стресс. И так снова и снова.
Выхода из подобной ситуации два. Или устроить своему организму «положительный стресс», с выработкой адреналина, гормона драйва, который в отличии от кортизола наоборот усиливает распад жиров. Либо стать чуточку счастливее, и позволить своему организму начать вырабатывать тот самый серотонин – гормон счастья.
Выбирать вам каким способом стать хозяином своего аппетита: прыгать с парашютом, практиковать быструю езду, смотреть фильмы ужасов на адреналине, либо спокойно наслаждаться жизнью.
Я не поклонница адреналинового похудения и знаю, что не всем это подходит.
Поэтому рекомендую дополнять ежедневное питание компонентами, необходимыми для синтеза «гормона счастья». Открою вам секрет – удивительный экстракт гриффонии, произрастающей в Центральной Африке, обладает удивительным свойством - способствует выработке серотонина организмом за счет своего основного компонента 5-гидрокситриптофана.
5-гидрокситриптофан способствует снижению ощущения тревожности и беспокойства, помогает расслабиться и успокоиться, повышает стрессоустойчивость.
Идеально, если помимо гриффонии в составе препарата содержатся компоненты для снижения чувства голода и тяги к сладкому и мучному. Так как первый этап контроля своего аппетита для худеющих особенно тяжел и нужно привыкать к режиму питания для формирования правильного пищевого поведения.
Экстракт экзотической джимнемы, «прячущейся» в тропических лесах Индии, например замедляет всасывание сахара из пищи и в народе называется «разрушителем сахара».
А известный всем худеющим пиколинат хрома снижает чувство голода, а также тягу к сладкому и мучному.
Позвольте себе быть счастливой и от лишних килограммов не останется и следа.
